La dépendance...

La dépendance...

Certaines personnes deviennent dépendantes, pourquoi ? 

Peut-être en faites-vous partie ? Ou une personne de votre entourage…

Comment peut-on en arriver là ?

Il y a différentes dépendances mais souvent ont toutes un lien... Dépendance affective (lien quotidien avec un groupe de personne), alcool, drogues,...

Comment ça arrive ?

Tout simplement, au hasard, en cherchant au départ de l’aide…

Par exemple, on devient vite dépendant d'un groupe de personnes sur internet, on peut trouver facilement des personnes comme soi, qui cherchent une écoute, des conseils, de l’aide…, ce qui créée un groupe de personnes semblables et qui se comprennent de suite.

Difficile d’en sortir car difficile de l’admettre… Et de se détacher de ces personnes. Qui pour la plupart sont souvent négatives.

Comment le savoir / Le repérer ?

Vous ne passez pas une journée sans avoir des conversations avec votre « Groupe », Vous avez constamment peur de les perdre, vous n'osez jamais exprimer vos besoins ou votre désaccord de peur de déplaire, vous vous adaptez constamment à votre groupe, et vous répondez toujours aux attentes.

Vous êtes certainement dépendant affectif, c’est souffrir d’un trouble du lien.

Il existe des exercices pour franchir diverses étapes, pour permettre de faire le point sur votre degré d’attachement, de découvrir comment s’est mis en place votre dépendance affective. D’en apprendre plus sur votre schéma de répétition.

Quels genres d’exercices ?

Apprendre à oser s’affirmer et dire NON. Dire ce que l’on ressent et ce que l’on souhaite.

Réussir à analyser pour faire la bonne part des choses et pas celles données par votre groupe.

Se recentrer sur soi, s’aider soi et pas les autres… Reprendre l’estime de soi.

Arrêter d’autres addictions qui peuvent être présentes.

Faire une analyse chez un psy, car souvent les dépendants affectifs sont addicts à plusieurs choses, et tout ceci cache un problème, un mal être qu’il faut guérir.

Objectif : Supprimer le sentiment de vide.

Je vous conseille d’aller jeter un œil sur ce site qui vous en dira plus : http://www.geraldyneprevot.com/index.php?idp=6&idr=33&lang=fr